Номер 2, страница 115 - гдз по 2 класс учебник Трафимова, Трафимов

Обсудите, что надо делать для сохранения и укрепления здоровья. Сравните свой ответ с текстом.

Для сохранения и укрепления здоровья необходимо соблюдать несколько правил:

1. Правильное питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным, богатым витаминами и минералами.

2. Двигательная активность. Нужно больше двигаться, заниматься физкультурой и спортом, делать утреннюю зарядку.

3. Соблюдение режима дня. Важно вовремя ложиться спать, просыпаться, есть, работать и отдыхать.

4. Полноценный сон. Здоровый сон помогает организму восстановить силы.

5. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя наносят большой вред организму.

6. Соблюдение правил гигиены. Это помогает защититься от многих инфекционных заболеваний.

7. Закаливание. Процедуры закаливания, такие как обтирание прохладной водой или контрастный душ, укрепляют иммунитет.

8. Положительные эмоции. Хорошее настроение и умение радоваться жизни важны для психического здоровья.